8 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Kesehatan Anak, Ibu Wajib Tahu!

5. Menjaga Kesehatan Mata

Brokoli mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.

Nutrisi ini melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar biru dari gadget atau sinar matahari.

Selain itu, vitamin A dalam brokoli juga berperan dalam menjaga penglihatan yang tajam dan mencegah mata kering.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan dan Kenyamanan: Manfaat Senam Kegel bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:Turunkan Darah Tinggi dalam 5 Menit! Ikuti 5 Langkah Sederhana untuk Kesehatan Anda

6. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Senyawa sulforaphane dalam brokoli memiliki sifat detoksifikasi yang membantu tubuh membuang racun dan zat berbahaya.

Proses ini sangat penting untuk menjaga kesehatan hati.

Dan mencegah penumpukan zat beracun dalam tubuh anak yang berasal dari polusi atau makanan olahan.

7. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Brokoli merupakan makanan rendah kalori namun kaya serat, sehingga dapat membantu anak merasa kenyang lebih lama.

Ini membantu mencegah kebiasaan makan berlebihan dan menjaga berat badan ideal.

Dengan memasukkan brokoli dalam menu sehari-hari, orang tua dapat membantu anak mengembangkan pola makan yang sehat.

BACA JUGA:Puasa Gak Cuma Nahan Lapar! Ini 5 Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui

Sumber: