5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima Saat Musim Hujan

Tidak perlu melakukan kegiatan fisik dengan intensitas tinggi namun kamu bisa melakukan olahraga ringan yang dapat dilakukan dimana saja.

BACA JUGA:Ketahui, Inilah 6 Penyakit yang Sering Menyerang Kesehatan Saat Musim Hujan

Aktivitas fisik ini sangat perlu untuk dilakukan, apalagi jika kamu sudah memasuki usia lanjut.

Apa bila kita banyak bergerak dan melakukan aktivitas fisik, sirkulasi darah di dalam tubuh akan meningkat yang akan memberikan dampak bagus pada sistem kekebalan dan imun tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Mental

Hal terakhir yang penting untuk kita perhatikan agar kondisi tubuh tetap prima pada musim hujan ialah menjaga kondisi kesehatan mental.

BACA JUGA:5 Manfaat Garam untuk Kesehatan Tubuh, Jaga Keseimbangan Cairan Hingga Fungsi Saraf

Meskipun kesehatan mental tidak terlihat secara fisik, akan tetapi hal ini seringkali memberikan dampak besar bagi kondisi tubuh kita.

Jika kondisi mental sedang tidak baik-baik saja, seperti mengalami stres berat, hal ini akan dapat memberikan dampak buruk pada sistem kekebalan tubuh kita.

Jadi pentingnya untuk memperhatikan kondisi mentalmu agar hal tersebut tidak berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita.

Nah, itu tadi beberapa tips untuk menjaga daya tahan tubuh kita pada saat musim penghujan. Semoga informasi di atas bermanfaat.

BACA JUGA:Hati-Hati Gangguan Kesehatan Mental dan Mata, Bila Anak Kecanduan Gadget

 

 

Sumber: