5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima Saat Musim Hujan

Hal selanjutnya yang bisa kita lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima dikala musim hujan adalah mengonsumsi makanan-makanan sehat dan bernutrisi.

BACA JUGA:Ikuti Tips Ini ! 2 Tahun Tanpa Perawatan, Kelapa Sawit dapat Berbuah Lebat Kembali

Ada beberapa contoh makanan sehat yang bisa kita dikonsumsi di antaranya seperti sayur, buah maupun makanan nabati lainnya.

Kandungan antioksidan yang terdapat pada makanan jenis ini akan membantu untuk menetralisir kadar radikal bebas yang ada di dalam tubuh.

Selain itu kita juga bisa memakan suplemen tambahan untuk meningkatkan imun tubuh agar lebih baik.

3. Menjaga Cairan Tubuh

BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ternyata Ceker Ayam Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Selain memakan makanan sehat kita juga harus menjaga cairan tubuh agar tetap terhidrasi juga sangat penting agar kondisi tetap bugar dan prima.

Terkadang cuaca yang dingin biasanya menghampiri kita dan ketika musim hujan seringkali membuat kita lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh karena tidak merasa haus sama sekali.

Padahal, berbagai macam penyakit bisa menghampiri tubuh kita jika kebutuhan cairan tubuh tidak terpenuhi. 

Beberapa dampak negatif yang akan dirasakan jika tubuh kekurangan cairan adalah sakit kepala, mudah hilang fokus, kinerja fisik berkurang, hingga berbagai macam penyakit yang bisa menyerang organ dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Resep Masker Alami dan Berbagai Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit Wajah

Oleh karena itu, sangat penting untuk tetap menjaga cairan yang ada di dalam tubuh meskipun tidak merasa haus sama sekali.

4. Banyak Bergerak dan Olahraga Ringan

Menjaga tubuh tetap bergerak juga sangat penting agar kondisi kita tetap prima. 

Sumber: