Rahasia Sukses Menurunkan Berat Badan Menurut dr. Zaidul Akbar

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Berat badan bukan hanya soal penampilan, tetapi juga kunci kesehatan yang optimal.

Banyak orang menghadapi masalah kesehatan karena kelebihan berat badan, seperti nyeri lutut karena beban berlebih. Penumpukan gula dalam tubuh dapat berubah menjadi lemak, menjadi pemicu utama berat badan yang tidak sehat.

Dalam mengatasi masalah ini, banyak orang mencoba berbagai metode, termasuk penggunaan obat-obatan diet yang tersedia di pasaran. Sayangnya, tidak semua produk tersebut aman dan cocok untuk penggunaan jangka panjang.

dr. Zaidul Akbar, seorang praktisi ilmu kesehatan yang memanfaatkan pendekatan obat tradisional, memiliki rahasia tersendiri untuk menurunkan berat badan secara sehat.

BACA JUGA:Selain untuk Kesehatan, Ini Alasan Makan Mangga Baik Dilakukan Setiap Hari

Beliau dengan senang hati berbagi tips untuk mengendalikan berat badan berlebih.

Menurut dr. Zaidul Akbar, langkah awal yang mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan menciptakan defisit kalori.

Hal ini dapat dicapai dengan mengurangi konsumsi nasi putih, membatasi asupan tepung, dan mengurangi gula pasir.

Perhatikan pula jenis makanan yang dikonsumsi, sehingga rasio kalori masuk seimbang dengan kalori yang dikeluarkan.

BACA JUGA:Masker Organik Biji Habatusauda, Rumput Laut dan Madu By dr. Zaidul Akbar: Bisa Bikin Kulit Lembut dan Cerah

"Selain itu, tambahkan protein, sayuran, dan daging ke dalam pola makan untuk memperkuat massa otot. Ini akan membantu membakar lemak menjadi massa otot, terutama jika disertai dengan olahraga resistance training," tambahnya.

Meskipun sederhana, banyak orang kesulitan membatasi asupan kalori secara konsisten. Dr. Zaidul Akbar mengajukan tantangan untuk mencoba diet ini selama satu minggu.

Hasilnya, tubuh akan merasakan perubahan positif, termasuk perasaan lebih baik, tidur yang lebih nyenyak, dan tingkat kebugaran yang meningkat.

Dengan mengikuti saran dari dr. Zaidul Akbar, proses menurunkan berat badan dapat menjadi lebih mudah dan berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.

Sumber: