Daun Pepaya Jepang Bisa Perbanyak Produksi ASI, Membentuk Otot dan Cegah Anemia

Daun pepaya Jepang juga sudah lama dimanfaatkan untuk memperbanyak produksi ASI. Ini berkat kandungan antioksidan seperti alkaloid dan flavonoid yang bisa meningkatkan hormon prolaktin. Hormon inilah yang berperan dalam peningkatan produksi ASI pada ibu baru melahirkan.

BACA JUGA:Urine Kelinci Cairan Ajaib! Miliki Manfaat Tinggi untuk Pupuk Tanaman

Lantaran efek yang ini bervariasi pada setiap orang. Keamanan penggunaannya untuk ibu menyusui juga belum diteliti. Sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

 

Membantu cegah anemia

Daun pepaya Jepang juga mengandung zat besi tinggi guna pembentukan sel darah merah. Sehingga mengurangi risiko anemia. Perlu kamu tahu kandungan zat besi dalam daun pepaya Jepang lebih tinggi dibanding bayam. 

BACA JUGA:5 Makanan yang Menghambat Penyerapan Kalsium, Ada Minuman Berkafein, Tinggi Protein dan Fosfor

Contohnya dalam 100 gram daun pepaya Jepang mengandung 11,4 miligram zat besi. Sementara dalam 100 gram daun bayam hanya mengandung 3,5 miligram zat besi.

Bisa dikatakan kandungan zat besi dalam daun pepaya Jepang dua kali lebih banyak dibanding bayam.

BACA JUGA:Yayasan AHM dan Taman Pintar Kolaborasi Kembangkan Model Pengajaran Safety Riding Bersama Guru PAUD

 

Meningkatkan kesehatan tulang

Daun pepaya Jepang juga kaya akan kalsium dibanding sayuran lain. Dalam 100 gram dan pepaya Jepang mengandung 199 miligram kalsium, ini bisa melengkapi kebutuhan harian kalsium kamu. 

Angka Kecukupan Gizi (AKG) 2018 menunjukkan kebutuhan kalsium harian orang dewasa 1.200 miligram per hari.

BACA JUGA:Astra Honda Racing School Menyelesaikan Pelatihan Calon Pembalap Masa Depan

Sumber: