Menyingkap Rahasia Kesehatan, Ini 9 Keunggulan Kacang Hijau yang Jarang Diketahui

Magnesium dalam kacang hijau juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Serat didalam kacang hijau juga dapat membantu untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah, bahkan meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga dapat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Update Terkini! KAI Persiapkan 1.296 Kereta Api Menyongsong Nataru, Kenyamanan Perjalanan Utama

8. Mengandung Nutrisi Penting bagi Ibu Hamil

Kacang hijau kaya akan folat, nutrisi yang sangat penting untuk kehamilan. Folat yang memproduksi sel darah merah dalam tubuh manusia yang berperan dalam mengembangkan sistem saraf embrio.

Nutrisi folat yang cukup mengurangi risiko terjadi cacat tabung saraf pada bayi.

9. Memperkuat Tulang

Kacang hijau, secara umum, merupakan sumber kalsium yang baik dan dapat mengurangi risiko osteoporosis. Selain mengandung kalsium yang cukup tinggi, kacang hijau juga kaya vitamin K, merupakan nutrisi yang sangat penting untuk tulang yang kuat.

Manfaat kacang hijau untuk kesehatan tidak perlu untuk diragukan lagi. karena itu, Anda bisa mulai memasukkan kacang hijau ke dalam menu makanan sehari-hari Anda. Namun, batasi untuk penambahan gula ke dalamnya.

Sumber: