Sering Keliru! Ternyata Begini Cara Mengonsumsi Mi Instan yang Benar Menurut Ahli Gizi

Selain itu, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan dalam konsumsi mie instan. Beberapa merek mi instan mengandung tambahan bahan kimia dan pengawet yang tidak selalu baik untuk kesehatan jangka panjang.

Oleh karena itu, selalu disarankan untuk membaca label dengan cermat dan memilih mi instan yang lebih alami dan bebas tambahan zat kimia.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), ditemukan bahwa beberapa mi instan mengandung kadar garam yang melebihi batas harian yang direkomendasikan.

Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit hipertensi dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan asupan garam saat mengonsumsi mi instan.

BACA JUGA:Bebas dari Nasib Buruk, Ini 5 Shio Pemilik Harta Berlipat Ganda Usai Imlek 2024

Selain itu, ada cara alternatif sehat untuk menambahkan rasa pada mi instan tanpa harus menggunakan seluruh bumbu yang disediakan.

Misalnya, Anda dapat menambahkan rempah-rempah alami seperti merica, jahe, atau bawang putih untuk memberikan rasa yang lezat tanpa harus mengandalkan bumbu instan yang mungkin tinggi natrium.

Sebagai tambahan, penggunaan mie instan sebaiknya tidak menjadi pengganti makanan sehari-hari yang seimbang.

Penting untuk tetap memasukkan berbagai jenis makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, dan protein dalam pola makan harian Anda untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.

BACA JUGA:XL Axiata Jaga Kualitas Jaringan Selama Pemilu 2024, Bakal Terjadi Peningkatan Trafik Sekitar 10 Persen

Dalam hal penyimpanan mi instan, pastikan untuk menyimpannya di tempat yang sejuk dan kering untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri.

Jangan lupa untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa pada kemasan mie instan sebelum mengonsumsinya.

Terakhir, kita dapat menggali lebih dalam tentang berbagai resep kreatif menggunakan mie instan sebagai bahan dasar.

Dengan mengombinasikan mi instan dengan bahan-bahan segar dan sehat, kita dapat menciptakan hidangan yang lezat dan bergizi.

BACA JUGA:Beredar Foto Ayu Ting Ting Diduga Lamaran dengan Tentara Berpangkat Letkol

Sumber: