5 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur, Tingkatkan Kualitas Tidur Hingga Redakan Flu

Hal ini bertujuan untuk mencegah Anda terbangun pada malam hari karena hendak buang air kecil.

Terlepas dari manfaatnya, banyak minum air sebelum waktu tidur tidak disarankan untuk penderita penyakit ginjal, diabetes, dan orang yang mengonsumsi obat diuretik.

Hal tersebut juga akan bisa memicu nokturia atau sering kali terbangun pada tengah malam untuk buang air kecil yang akan dapat mengganggu siklus tidur Anda, dan dapat menurunkan produktivitas, bahkan memicu depresi.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Ginjal, Ini 10 Manfaat Buah Lontar, Tekstur Buahnya Mirip Kolang Kaling

Nah itulah tadi beberapa penjelasan tentang manfaat minum air putih sebelum waktu tidur, semoga dengan informasi ini bermanfaat untuk anda.

 

 

Sumber: