Biar Berhasil, Ini 8 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Bergizi dan Rendah Karbohidrat

Kurma merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi, seperti gula alami, serat, serta vitamin B dan C.

Satu buah kurma dengan ukuran sedang mengandung sekitar 23 kalori.

Hal ini yang membuat kurma bisa dijadikan sebagai alternatif makanan yang rendah kalori saat berbuka puasa.

Kurma juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan energi.

BACA JUGA:Kamu Punya Penyakit Jantung, Jangan Khawatir Ini 8 Tips Berpuasa Aman dan Nyaman

Sementara teh merupakan minuman yang bebas lemak dan rendah kalori.

Sehingga teh cocok untuk dijadikan minuman saat berbuka puasa.

2. Nasi Merah

Nasi merah bisa menjadi pilihan menu buka puasa yang sehat bagi yang sedang menjalankan program diet.

Selain memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, indeks glikemiknya juga lebih rendah dibandingkan nasi putih.

Sehingga nasi merah dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Tipe 2 Tetap Bisa Puasa, Coba Ikuti Ini 10 Aturan Ini, Konsul Juga ke Dokter

3. Omelet

Omelet merupakan menu buka puasa untuk diet yang juga bisa menjadi pilihan.

Dengan kandungan protein yang tinggi dan rendah lemak, omelet bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Sumber: