Nikmat Jadi Menu Buka Puasa, Buah Blewah Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Buah blewah mengandung banyak air, sehingga membantu menghidrasi tubuh.

BACA JUGA:Idap Tifus, Hindari 10 Asupan Ini Saat Puasa, Salah Satunya Buah dan Sayuran yang Belum Dicuci

Ini sangat penting terutama saat berpuasa, karena kita memerlukan cairan setelah berjam-jam tidak minum.

2. Kaya Antioksidan

Blewah mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam buah blewah membantu produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan, Atasi Anemia Hingga Obati Batuk

4. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam buah blewah membantu menjaga tekanan darah normal.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat dan antioksidan dalam buah blewah ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Baik untuk Pencernaan

Serat dalam buah blewah membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Sumber: