Kenali 28 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan yang Teruji Khasiatnya, Salah Satunya Mencegah diabetes

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Kacang tanah merupakan sumber nutrisi yang kaya dan telah terbukti memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan.

Kenali 28 manfaat kacang tanah untuk kesehatan, dimana sudah teruji khasiatnya. Salah satunya justru untuk mencegah penyakit diabetes.

Selain itu, kacang tanah adalah sumber protein nabati yang baik, dimana protein ini penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, serta memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otot dan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Hewan Unik, Ini 7 Ras Kucing Tercantik di Dunia, Ada Russian Blue dengan Bola Mata Hijau Zamrud

Kacang tanah merupakan salah satu makanan ringan yang populer di seluruh dunia. Dimana kacang tanah seringkali diolah menjadi berbagai bentuk camilan yang lezat, seperti kacang goreng, kacang rebus atau bahkan mentega kacang. 

Selain rasanya yang gurih dan nikmat, kacang tanah juga mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti protein, serat, vitamin E, dan mineral seperti magnesium dan fosfor.

Mentega kacang, yang dibuat dengan menggiling kacang tanah menjadi pasta halus, sering digunakan sebagai bahan dasar untuk selai atau sebagai tambahan pada berbagai hidangan. 

BACA JUGA:Tetap Bugar dan Sehat, Ini Rekomendasi 5 Jenis Olahraga Tepat untuk Lansia, Sesuaikan dengan Kondisi Fisik

Kacang tanah juga dapat menjadi bagian dari hidangan khas, seperti gado-gado di Indonesia atau saus kacang yang digunakan dalam hidangan Tionghoa.

Kacang tanah juga dapat menjadi alternatif makanan yang sehat dan bergizi, asalkan dikonsumsi dengan bijak sebagai bagian dari pola makan seimbang. 

Namun, perlu diperhatikan bahwa beberapa orang mungkin alergi terhadap kacang tanah, sehingga penting untuk berhati-hati jika memiliki kondisi tersebut.

BACA JUGA:Turun ke Pasar Sambut Ramadan, Ditemukan Beras Lokal Alami kenaikan

 

1. Sumber protein

Sumber: