10 Tips Mengatasi Maag Saat Berpuasa, Penderita Maag Wajib Tahu agar Tidak Kambuh!

2. Hindari Makanan Pedas dan Asam

Makanan pedas dan asam dapat memperburuk gejala maag. Pilih makanan yang lebih lembut untuk perut.

3. Kurangi Konsumsi Kafein dan Soda

Minuman berkafein dan soda dapat meningkatkan produksi asam lambung. Gantilah dengan air putih atau jus buah.

BACA JUGA:Ini 35 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Insomnia

BACA JUGA:Tips mengatasi Aplikasi Smart TV Bermasalah, Ini Masalah yang Umum Terjadi

4. Makan dengan Porsi Kecil

Hindari makan berlebihan dalam satu waktu. Lebih baik makan dengan porsi kecil tapi sering.

5. Jangan Tunda Berbuka Puasa

Berbuka tepat waktu untuk menghindari peningkatan asam lambung.

BACA JUGA:8 Cara Sederhana Mengatasi Bau Badan, Bukan Cuma dengan Deodoran

BACA JUGA:Mengungkap 28 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Insomnia

6. Hindari Merokok

Merokok dapat memperparah gejala maag. Berhenti merokok jika memungkinkan.

7. Hindari Stres

Sumber: