10 Tips Mengatasi Maag Saat Berpuasa, Penderita Maag Wajib Tahu agar Tidak Kambuh!

Stres dapat memengaruhi kondisi lambung. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi atau olahraga ringan.

BACA JUGA:Waspada Burnout, Kenali Ciri-Ciri dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Bagaimana Cara Tomat dan Kentang Mengatasi Jerawat Secara Alami? Berikut Tips Ampuh

8. Konsumsi Makanan Rendah Lemak

Makanan berlemak tinggi dapat memperlambat pencernaan dan memicu gejala maag.

9. Jangan Berbaring Setelah Makan

Tunggu minimal 2 jam setelah makan sebelum berbaring.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan, Atasi Anemia Hingga Obati Batuk

BACA JUGA:Kenali 3 Jenis Buah yang Perlu Dibatasi untuk Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung

10. Konsultasi dengan Dokter

Jika gejala maag berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter.

Itulah 10 tips mengatasi maag saat berpuasa, cara ini bisa Anda terapkan bagi penderita maag.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap makanan dan kondisi kesehatan. 

Untuk mencegah maag kambuh, pastikan makanan sahur mengandung serat dan hindari minuman berkafein dan makan dengan porsi yang terlalu banyak dalam satu waktu.

BACA JUGA:Baik Diminum Pagi Hari, Ini 10 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: