Hindari 5 Makanan Ini Saat Sahur, Agar Tubuh Tidak Lemas, Pilih Makanan Kaya Protein, Serat dan Vitamin

Makanan yang mengandung santan sangat banyak mengandung lemak tinggi. Sehingga membuat makanan ini lebih sulit dicerna lambung. 

BACA JUGA:Meskipun Memiliki Aroma Busuk, Ini Manfaat Buah Mengkudu dan Cara Membuat Minumannya

Sebaiknya, saat sahur hindari mengkosumsi makan yang banyak mengandung lemak hindari, apalagi bagi mereka yang menderita maag dan GERD.

Karena makanan bersantan bisa  memicu naiknya asam lambung, perut kembung dan bisa menimbulka gejala nyeri yang luar biasa pada ulu hati.

 

3.Nasi Goreng

Bagi sebagian orang menyantap nasi goreng memang menyenangkan. Rasanya enak dan lezat, kondisi makanan pun hangat sehingga menarik untuk disantap. 

BACA JUGA:Dukung Palestina! Reality Club Mundur Manggung di SXSW Festival di Amerika

Tapi kamu meski memperhatikan bahwa kandungan lemak dan kalori dalam nasi goreng cukup banyak. Padahal lemak dan kalori yang terkandung di nasi goreng membuat kamu dehidrasi.

Ahli kesehatan tidak menyarankan mengonsumsi nasi goreng saat sahur, malah dianjurkan mengonsumsi makanan kaya serat termasuk buah. 

 

4. Makanan Pedas

Sebagian orang sangat menyukai makanan yang pedas, sehingga memasukkan makanan pedas dalam menu buka atau sahur. Padahal menyantap makanan pedas saat sahur akan memicu rasa haus secara terus menerus. 

Sumber: