Hindari 5 Makanan Ini Saat Sahur, Agar Tubuh Tidak Lemas, Pilih Makanan Kaya Protein, Serat dan Vitamin

BACA JUGA:Rekomendasi Destinasi Wisata di Pagar Alam yang Wajib Kamu Kunjungi Libur Lebaran 2024

Terutama bagi penderita maag sebaiknya hindari makanan pedas. Sebab bisa meningkatnya asam lambung dan berpotensi menyebabkan nyeri ulu hati.

 

5. Makanan Olahan kurang Nutrisi 

Saat sahur disarankan untuk mengkosumsi makanan jenis karbohidrat kompleks. Sementara mengonsumsi makan olahan  rendah nutrisi memicu rasa lapar lebih cepat.

Kombinasi lemak, gula dan banyak  garam membuat makanan cepat saji terasa lebih enak. Akan tetapi diet tinggi natrium bisa menyebabkan retensi air, yang  menyebabkan rasa haus yang berlebih.(**)

Sumber: