Tak Terduga, 7 Aktivitas dalam Kehidupan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Membakar Banyak Kalori

BACA JUGA:Rendah Kolesterol, Ini 6 Resep Es Campur Buka Puasa Tanpa Santan

Pembakaran kalori saat tidur ini disebabkan karena masih aktifnya tubuh bahkan saat tertidur.

Saat tidur, tubuh akan bekerja untuk menjaga suhu, memperbaiki sel hingga memproses makanan sehingga membutuhkan kalori.

Jadi, pastikan kamu selalu memenuhi waktu istirahat minimal 6-8 jam setiap harinya, ya!

5. Tertawa

Apakah kamu pernah menyangka jika tertawa juga bisa membakar kalori dalam tubuh.

Jika kamu tertawa selama 10 hingga 15 menit, maka pembakaran kalori akibat tertawa dapat mencapai 10-40 kalori.

Meskipun jumlahnya tidak signifikan, tapi tertawa dapat memberikan efek positif pada suasana hati seseorang.

BACA JUGA:Ini 8 Bahan Makanan Pengganti Santan untuk Menu Puasa dan Lebaran, Anti Kolesterol

Semakin banyak tertawa, maka stres pun akan menurun yang menyebabkan penurunan berat badan jadi lebih mudah.

Jadi, jangan lupa bahagia, ya!

6. Melukis

Melukis memang hanyalah aktivitas yang melibatkan gerakan tangan dan lengan.

Namun, apakah kamu pernah menyangka jika dengan melukis dapat membakar setidaknya 100-200 kalori per jamnya.

Untuk angka pasti kalori yang terbakar saat melukis, tergantung pada intensitas dan durasi melukis hingga gerakan tubuh yang terlibat.

Sumber: