Tak Terduga, 7 Aktivitas dalam Kehidupan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Membakar Banyak Kalori

3. Bernyanyi dan Menari

Kamu suka musik? Bagus!

Kabar baiknya, dengan bernyanyi dan menari ternyata juga dapat membakar banyak kalori dalam tubuh.

Hanya dengan menari mengikuti musik selama 30 menit kamu sudah bisa membakar sekitar 152 kalori.

Sama halnya dengan menari, bernyanyi juga bisa membakar kalori.

Saat bernyanyi, pembakaran jumlah kalori yang terbakar bergantung pada intensitas dan durasi.

Umumnya, saat kamu melakukan aktivitas bernyanyi, tubuh akan membakar 3-5  kalori per menit.

BACA JUGA:Tergolong Minyak Sehat, Kenali Perbedaan Minyak Wijen dan Minyak Zaitun

Bayangkan jika kamu menari dan bernyanyi dalam satu waktu yang bersamaan.

Maka sudah dapat di pastikan makin banyak pula kalori yang terbakar.

4. Tidur

Jika ada yang beranggapan banyak tidur bikin gemuk, kenyataannya itu tidak sepenuhnya benar. 

Untuk diketahui, saat kamu sedang tidur justru proses pembakaran lemak tersebut terjadi.

Untuk setiap satu jam tidur orang dewasa mampu membakar hingga 50-100 kalori.

Bayangkan jika kamu tidur dalam 5 jam saja, sudah ada berapa ratus kalori yang terbakar.

Sumber: