Rahasia Sukses Diet: Tips dan Trik untuk Menurunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting

BACA JUGA:Diet Praktis dengan Air Lemon: Rahasia Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Pertimbangan Penting sebelum Memulai Intermittent Fasting

Sebelum kamu memutuskan untuk mencoba intermittent fasting, ada beberapa hal yang perlu kamu pertimbangkan:

- Kondisi Kesehatan: Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. 

Intermittent fasting mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama bagi yang memiliki masalah kesehatan tertentu.

- Tujuan dan Harapan: Tentukan tujuanmu dalam mencoba intermittent fasting dan realistis dalam menetapkan harapan. 

Ingatlah bahwa penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan membutuhkan waktu dan konsistensi.

- Perubahan Perlahan: Jika kamu baru mengenal intermittent fasting, mulailah dengan perubahan perlahan dalam pola makanmu. 

BACA JUGA:Pilihan Terbaik untuk Performa Lancar! Rekomendasi HP 2 Jutaan RAM Besar 8/128 GB

Beri tubuhmu waktu untuk beradaptasi dengan perubahan tersebut dan jangan terlalu keras pada dirimu sendiri.

Jadi, apakah kamu bisa turun 15 kg dalam seminggu dengan intermittent fasting? 

Jawabannya adalah tidak realistis dan bahkan tidak aman untuk mencoba menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu singkat. 

Intermittent fasting adalah salah satu metode diet yang dapat membantu menurunkan berat badan secara bertahap dengan cara yang sehat dan terencana. 

BACA JUGA:7 Hp Murah dan Terjangkau, dengan Harga 1 Jutaan RAM Besar 8GB/128GB

Tetaplah konsisten, disiplin, dan jaga pola makan yang seimbang untuk mencapai tujuan dietmu dengan intermittent fasting. 

Sumber: