7 Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Baik untuk Kesuburan Wanita

Dan salah satu cara untuk meminimalkan efek tersebut, kamu dapat menyantap sayuran yang mengandung klorofil tinggi.

Klorofil diketahui memiliki kemampuan menghalangi efek karsinogenik yang ditimbulkan dari proses pemanggangan tadi.

Memasangkan daging panggang dengan buncis dan sayuran hijau lainnya bisa dijadikan pilihan tepat saat ingin mengonsumsi steak.

6. Kaya Protein Nabati

Untuk menjaga kesehatan tulang, rambut, otot, dan juga organ, tubuh kita membutuhkan protein.

Dengan mencukupi kebutuhan protein harian penting demi menjaga sistem imun dalam tubuh kita.

Dan buncis merupakan salah satu sayuran hijau yang juga sumber protein nabati yang baik.

BACA JUGA:Ini Dia Beberapa Cara Alami Atasi Vertigo Tanpa Perlu Menggunakan Obat

Meski begitu, protein nabati tidak memiliki asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh.

7. Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

Buncis juga tinggi akan kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

Satu cangkir buncis mentah memiliki kandungan vitamin C sebanyak 12,2 mg, sehingga dapat memenuhi sekitar 25 persen kebutuhan vitamin C harian.

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen dan membantu melindungi kulit dari stres oksidatif.

Sumber: