Ibu Hamil Sering Lapar Tengah Malam? Ini 5 Tips Mengatasinya

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Selama masa kehamilan, nafsu makan ibu hamil cenderung akan lebih meningkat.

Itu sebabnya kenapa kita sering menemukan ibu hamil atau bumil cepat merasa lapar saat mengandung.

Namun, sebenarnya apa yang membuat ibu hamil menjadi sering lapar saat tengah malam?

Yuk, ketahui penjelasan selengkapnya di bawah ini!

Kenapa ibu hamil sering lapar di malam hari?

Dirangkum rakyatbengkulu.com dari beberapa sumber, hal yang menyebabkan adanya peningkatan nafsu makan pada ibu hamil adalah perubahan hormon.

BACA JUGA:7 Manfaat Sawi Putih untuk Ibu Hamil, Termasuk Mencegah Bayi Lahir Prematur

Indra penciuman dan perasa pada ibu hamil pun cenderung menjadi lebih sensitif selama hamil.

Fenomena ngidam saat hamil juga mungkin akan terjadi karena peningkatan kebutuhan gizi dalam tubuh.

Akan tetapi, untuk diketahui bersama bahwa tidak ada hubungan antara ngidam dan kekurangan gizi selama hamil.

Jadi, tidak apa-apa bila kamu merasakan lapar ketika malam hari, asalkan kamu sudah makan makanan yang bergizi. 

Kalaupun Alkamu sedang merasa ingin makan makanan yang kandungan gizinya kurang, misalnya makan mie instan saat hamil, ini pun boleh-boleh saja.

Hanya saja, sebaiknya pastikan jika kamu tidak terlalu sering mengonsumsinya, contohnya sekali dalam satu bulan.

BACA JUGA:Cegah Anemia Selama Kehamilan, Ini Dia 6 Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil

Sumber: