5 Alasan Ilmiah Suasana Pantai Baik untuk Kesehatan Mental, Memberikan Efek Menenangkan Jiwa

Jika kamu menderita insomnia, pantai mungkin saja dapat memberikan apa yang dibutuhkan untuk bisa tidur dengan nyenyak.

3. Ombak

Suara deburan ombak yang menenangkan dan pemandangan alam yang indah menawarkan ruang tersendiri di kepala saat duduk di tepi pantai.

Pantai dapat dijadikan tempat yang sempurna bagi kamu untuk menjernihkan pikiran dan menemukan gairah atau hobi baru.

Semua orang mengetahui bahwa suara laut adalah terapi yang baik untuk jiwa.

Berdasarkan hasil penelitian, suara ombak putih yang pecah di bebatuan membuat otak kita rileks dan merangsang produksi bahan kimia seperti serotonin dan dopamin yang terasa menengangkan dalam tubuh kita.

BACA JUGA:Manja dan Penuh Kasih Sayang? Ternyata Ini 6 Kepribadian Anak yang Suka Warna Pink

Ditambah lagi udara pantai sangat jauh dari ion negatif.

Hal ini tidak hanya dapat memberikan sistem kekebalan tubuh yang meningkat, akan tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar serotonin.

Efek yang diperoleh, mood kamu akan terasa lebih baik, tingkat stres berkurang, dan tidur lebih nyenyak.

4. Terhubung dengan Alam

Dengan berjalan tanpa menggunakan alas kaki di atas pasir, seseorang dapat menciptakan koneksi yang baik dengan bumi dan alamnya.

Selain itu, diketahui di kaki juga terdapat banyak ujung saraf, itulah sebabnya berjalan jauh di pantai memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada kaki tetapi pada seluruh tubuh.

BACA JUGA:Mengenal 4 Kepribadian Berdasarkan Cara Berpikir Tentang Uang, Kamu Tipe yang Mana?

Saat sedang berjalan di pinggir pantai, biasanya kaki akan tenggelam sedikit ke dalam pasir yang cukup halus.

Sumber: