Mengikat Kolesterol, Ini 6 Cara Mengolah Timun untuk Menurunkan Kolesterol serta Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Aduk rata, lalu simpan dalam lemari es selama beberapa jam sebelum disajikan.

Sambal timun ini dapat lat digunakan sebagai pelengkap hidangan utama atau sebagai campuran saus sayuran.

5. Sup Timun

Sup timun adalah pilihan makanan yang sempurna jika kamu ingin menurunkan kolesterol dengan cara alami.

Untuk membuat sup timun, yang perlu diperhatikan adalah merebus irisan timun dengan bawang putih, bawang bombay, sedikit minyak zaitun, dan kaldu rendah lemak.

Tambahkan garam dan lada sesuai selera, dan biarkan sup mendidih hingga timun lembut.

BACA JUGA:6 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan Tubuh dan Psikologis, Kenali Syaratnya

Sup timun sudah siap dijadikan hidangan yang menyegarkan dan rendah lemak.

6. Smoothie Timun

Jika kamu menyukai i timun dalam bentuk minuman, dapat membuat smoothie timun yang lezat dan bergizi.

Campur beberapa irisan timun dan buah-buahan seperti nanas, apel, atau kiwi nlalu blender.

Tambahkan sedikit air atau yogurt rendah lemak untuk menghasilkanm tekstur yang lebih kental.

Smoothie timun merupakan minuman yang sangat menyegarkan dan kaya akan serat.

Itulah beberapa resep olahan timun yang dapat kamu coba dan temukan kombinasi favorit untuk menambahkan timun dalam pola makan sehari-hari.

Sumber: