7 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan, Beserta Mitos dan Faktanya

Minum air hangat diketahui dapat membantu meringankan gejala flu, seperti pilek, dan mencegah dehidrasi.

Kamu dapat menambahkan potongan jahe, lemon, atau madu untuk membantu meredakan gejala flu.

Selain dengan minum air hangat, kamu juga y menghirup uap dari air hangat tersebut untuk mengencerkan lendir yang menyumbat pada saluran napas.

2. Meredakan sakit tenggorokan

Air hangat, terutama dengan menambahkan garam, dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan.

Rasa sakit di tenggorokan pada umumnya disertai peradangan dan pembengkakan pada dinding tenggorokan.

Nah, air garam hangat terbukti efektif dalam membantu mengurangi pembengkakan sehingga tenggorokan terasa lebih lega. 

BACA JUGA:5 Penyebab Nyeri di Dada Bagian Tengah, Ternyata Bukan Hanya Penyakit Jantung Lho !

Untuk mendapatkan manfaat air hangat tersebut, kamu cukup mencampurkan ½ sendok teh garam dapur ke dalam secangkir air hangat.

Gunakan campuran air hangat dan garam ini untuk berkumur sebanyak 3 kali sehari selama 30 detik. 

3. Meredakan nyeri akibat menstruasi

Minum air hangat juga berperan dalam membantu meredakan rasa sakit dan nyeri haid.

Hal ini terbukti karena dengan minum cairan dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam. 

Selain itu, minum air hangat juga akan mengurangi rasa nyeri akibat kembung saat haid serta merelaksasi otot yang kram.

BACA JUGA:Resep Tongseng Kepala Kambing dan Tongseng Kambing Tanpa Santan yang Gampang Dibuat

Sumber: