Cegah Sejak Dini, 8 Cara Mencegah Stroke di Usia Muda

5. Melakukan Diet

Selain hipertensi, obesitas juga merupakan salah satu faktor seseorang terkena stroke.

Ini karena obesitas dapat memicu munculnya plak lemak pada arteri yang mengganggu aliran darah ke seluruh tubuh, salah satunya otak.

Maka dari itu, sangat dianjurkan Anda menjaga berat badan proporsional lewat program diet sehat.

Namun, jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh walaupun sedang diet.

BACA JUGA:Rekomendasi 10 Warna Karet Behel yang Keren dan Kekinian

6. Mengobati Diabetes bagi Penderitanya

Kadar gula darah yang tinggi oleh penderita diabetes dapat memicu terjadinya sumbatan pada pembuluh darah.

Oleh karena itu, penderita diabetes harus mengatasi masalah kesehatannya secara medis agar terhindar dari komplikasi penyakit stroke.

7. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan secara Rutin

Cara mencegah stroke sejak dini yang berikutnya adalah dengan  rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin akan membantu Anda dalam mengenali kondisi tubuh secara keseluruhan.

8. Mengendalikan Emosi

Di samping menjaga kebugaran tubuh untuk menghindari stroke di usia muda, penting juga memperhatikan kesehatan mental.

BACA JUGA:Ingin Meratakan Warna Kulit? Ini Perawatan Kulit Menggunaka Serum dengan Bahan Aktif

Sumber: