Menjaga Kesehatan Mata dengan Selada, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Nah, bila Anda rutin mengonsumsi sayuran selada yang kaya kandungan vitamin A dan juga vitamin C tentunya akan berkhasiat untuk membantu merawat kulit Anda supaya tampak lebih sehat, kencang dan juga lembut.

8. Membantu menurunkan tekanan darah

Berkat kandungan kaliumnya, selada tak hanya mampu untuk menurunkan tekanan darah tapi juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah.

Hal ini penting karena tekanan darah yang tinggi dan tidak stabil tentu bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan juga stroke.

Selain itu, sayuran selada juga mengandung magnesium, folat, kalium dan vitamin C,yang tentu saja bisa meningkatkan kesehatan jantung dalam jangka waktu panjang dan dapat mengurangi berbagai macam risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:7 Manfaat Wortel yang Sangat Baik untuk Kesehatan, Menurunkan Risiko Kanker hingga Mengontrol Berat Badan

Demikinlah tadi penjelasan tentang manfaat dari sayuran selada yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Semoga dengan informasi tadi bermanfaat untuk Anda.

 

Sumber: