Manfaat Ikan Gabus Bagi Penderita Hipertensi, Ketahui 8 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Diketahui ikan gabus memiliki kandungan protein yang tinggi, sehingga mampu membangun massa otot dalam tubuh.

Namun, agar bisa meningkatkan massa otot secara optimal, kamu harus mengimbangi konsumsi makanan berprotein tinggi ini dengan rutin berolahraga, khususnya latihan beban.

BACA JUGA:Awas! Makan Ikan Tuna Ternyata Bisa Berbahaya, Ini Penjelasan Ahli

2. Menjaga Keseimbangan Cairan dalam Tubuh

Manfaat ikan gabus untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Pasalnya, ikan gabus memiliki kandungan albumin, yaitu protein dalam plasma darah yang mampu menjaga cairan dalam darah agar tidak bocor ke jaringan lain.

Selain itu, protein ini juga memiliki peran penting dalam membawa dan mendistribusikan hormon, vitamin, hingga enzim ke seluruh tubuh.

3. Menjaga Stamina Tubuh

Kandungan protein dalam ikan gabus juga mampu dijadikan sumber energi yang baik untuk tubuh.

Umumnya, protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.

Alhasil, zat gizi tersebut akan menjaga stamina tubuh tetap stabil dan bertahan lebih lama.

BACA JUGA:5 Tanda-tanda Kamu Butuh Olahraga, Perhatikan Kondisi Tubuh

4. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Mempercepat proses penyembuhan luka juga menjadi salah satu manfaat mengonsumsi ikan gabus untuk kesehatan.

Manfaat ikan gabus untuk luka ini diperoleh dari tingginya kandungan asam amino, khususnya glycine yang cukup tinggi dalam ikan air tawar ini.

Sumber: