Favorit Banyak Kalangan, Ini Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan

Untuk diketahui, kolang-kaling memiliki kandungan mineral, di antaranya zat besi, zink, kalium, dan kalsium.

Berbagai mineral tersebut diketahui bermanfaat dalam membantu proses metabolisme yang berlangsung dalam sel tubuh. 

Alhasil, tubuh akan memiliki energi lebih, termasuk kebugaran yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

3. Memelihara Kekuatan Tulang

Kolang-kaling merupakan sumber kalsium yang bermanfaat bagi tubuh.

Pasalnya, kalsium dapat menjaga kesehatan tulang serta memperkuatnya, sehingga dapat mencegah osteoporosis.

Osteoporosis pada seseorang terlihat dari kepadatan tulang yang mengalami penurunan.

BACA JUGA:Perlu Tahu, Ini 10 Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu langkah dalam pengobatan tulang adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Diantaranya mengonsumsi asupan bergizi seimbang serta olahraga secara teratur.

4. Menghalau Dehidrasi

Tingginya kandungan air dan serat dalam kolang-kaling, ditambah dengan sederet vitamin dan mineral menjadikan makanan ini bagus untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi kolang-kaling yang menyegarkan, diketahui akan membantu dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

5. Mencegah Anemia Akibat Kekurangan Zat Besi

Di antara berbagai mineral yang terdapat didalam kolang-kaling, zat besi adalah salah satunya.

Sumber: berbagai sumber