10 Superfood yang Wajib Ada di Menu Harian Kamu untuk Kesehatan Maksimal

Salmon dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi dan lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung. 

Mengonsumsi salmon secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi otakmu.

BACA JUGA:Nama Pasaran di Indonesia, ‘Naga’ Jadi Nama 49 Desa: Ini Daftar Lengkapnya

BACA JUGA:Nama Pasaran di Indonesia, ‘Mulyo’ Jadi Nama 320 Desa: Ini Daftar Lengkapnya

7. Quinoa

Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein lengkap, serat, dan berbagai vitamin dan mineral. 

Biji ini juga bebas gluten sehingga aman dikonsumsi oleh mereka yang memiliki intoleransi gluten. 

Quinoa bisa menjadi pengganti nasi yang lebih sehat.

8. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang sangat baik untuk kesehatanmu. 

BACA JUGA:3 Resep Masak Serba Usus Ayam Ala Rumahan yang Enak dan Lezat, Ada Versi Gulainya

BACA JUGA:Penguatan Good and Clean Governance di Provinsi Bengkulu, Kejati Bengkulu Gelar Kegiatan Penerangan Hukum

Sayuran ini kaya akan vitamin C, K, dan serat. Brokoli juga mengandung senyawa sulfur yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuhmu dan melindungi dari beberapa jenis kanker.

9. Greek Yogurt

Greek yogurt adalah sumber protein yang hebat dan mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan. 

Sumber: