6 Sumber Kolagen Alami yang Wajib Kamu Ketahui, Memberikan Manfaat Bagi Kesehatan Kulit

Meski sumber kolagen pada umumnya berasal dari makanan, diketahui ada beberapa sumber alami lainnya.

Berikut sumber alami yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh, yaitu:

BACA JUGA:Mengandung Kolagen, 4 Jenis Buah Ini Ampuh untuk Merawat Kesehatan Kulit

Sumber Kolagen Alami untuk Tubuh

1. Vitamin C

Sumber kolagen alami yang pertama adalah Vitamin C.

Untuk diketahui, vitamin C dapat membantu merangsang produksi kolagen sehingga diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit. 

Tidak hanya itu, sumber kolagen alami yang satu ini juga memberikan manfaat dalam mencegah kulit kering dan membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dan keriput. 

Kamu akan memperoleh vitamin C ini dari beragam jenis makanan, seperti jeruk, stroberi, pepaya, brokoli dan juga sayuran berdaun hijau. 

BACA JUGA:Kesehatan Kulit, 7 Kebiasaan Buruk Ini dapat Memicu Kulit Kering

2. Vitamin A

Sumber kolagen alami untuk tubuh yang kedua adalah Vitamin A.

Sama seperti vitamin C, vitamin A juga dapat membantu merangsang produksi kolagen dan juga menangkal efek buruk dari paparan sinar UV yang merugikan kulit.

Vitamin A ini dapat kamu temukan di dalam beberapa jenis makanan, seperti tomat, wortel, sayuran berdaun hijau, mangga, produk susu, ikan, hati sapi, udang, minyak hati ikan cod dan juga telur.

3. Antiosianin

Sumber: berbagai sumber