Resep dr Zaidul Akbar: 7 Cara Mengatasi Stres untuk Mengembalikan Kesehatan Mental

Aktivitas ini juga diketahui akan membuat tubuh menjadi lebih rileks dan melepaskan ketegangan serta membuat lupa persoalan yang membuat stres. 

4. Tidak buka sosial media

Kadang, secara tidak sadar postingan di sosial media dapat mengganggu perasaan, bukannya menyenangkan justru membuat stres makin parah.

Jika kamu sedang stres, ada baiknya tidak membuka sosial media yang sangat random.

Bahkan tidak membuat perasaan menjadi lebih baik. 

BACA JUGA:6 Cara Sederhana Redakan Stres, Termasuk dengan Mendengarkan Musik

5. Pergi ke tempat rekreasi

Cara lainnya yang juga dapat dilakukan untuk menghilangkan stres adalah pergi ke tempat rekreasi.

Setidaknya, dengan melihat pemandangan yang indah, udara yang segar dan suasana yang nyaman akan menjadikan perasaan cemas, khawatir dan lelah berkurang. 

6. Stop membandingkan diri

Mulai sekarang, berhenti membandingkan kesuksesan orang lain dengan pencapaian diri sendiri.

Sebaiknya kamu syukuri saja apa yang sudah didapat sebagai pemberian dari Allah. 

Sadari juga jika apa yang telah didapat semuanya berasal dari Allah bukan karena kemampuan pribadi atau kerja keras sendiri.

BACA JUGA:Sedang Stres atau Lelah Bekerja? Dengarkan Jenis-jenis Musik Berikut Ini yang Bisa Merelaksasi Pikiran

7. Jangan memikirkan pekerjaan

Sumber: berbagai sumber