5 Langkah dalam Menjaga Kesehatan Mata dari Radiasi Monitor

1. Kenakan kacamata anti radiasi

Jika kamu pekerja yang setiap saat berada di depan layar komputer atau gadget lainnya, disarankan untuk menggunakan kacamata anti radiasi. 

Kacamata anti radiasi memang dirancang khusus untuk pengguna yang kesehariannya bekerja menatap layar monitor.

Kacamata ini berungsi dalam melindungi mata dari paparan layar komputer yang mengandung radiasi berbahaya jika dibiarkan terus menerus.

BACA JUGA:5 Tips Jitu Menjaga Mata Tetap Sehat, Bukan Cuma Pakai Kacamata Anti Radiasi

2. Aktifkan mode gelap

Saat ini, fitur-fitur pada perangkat elektronik sudah sangat memudahkan dengan dilengkapi fitur dark mode atau yang biasa disebut dengan fitur mode gelap.

Fitur ini diciptakan bagian dari inovasi untuk membuat mata pengguna perangkat elektronik lebih nyaman saat melihat layar monitor.

3. Perhatikan posisi duduk

Posisi duduk yang kurang tepat juga dapat mempengaruhi kesehatan mata jika dilakukan secara terus menerus.

BACA JUGA:WOW! 6 Tanaman Hias Ini Bisa Menjadi Penangkal Radiasi Barang-barang Elektronik

Posisi yang baik saat berada di depan layar monitor adalah dengan duduk di kursi dengan senyaman mungkin dan usahakan agar kaki tetap menyentuh lantai. 

Kemudian, jarak antara mata dan layar monitor yang disarankan adalah 45-80 cm untuk menjaga kenyamanan mata.

4. Istirahatkan mata

Setelah terus menerus menatap layar monitor, alihkan pandangan sejenak dari layar monitor selama 30 detik dengan memandang kejauhan agar fokus mata dapat dialihkan. 

Sumber: berbagai sumber