Minum Kopi atau Sarapan Dulu? Ini Waktu Terbaik untuk Menikmati Secangkir Kopi

Untuk diketahui, sarapan merupakan salah satu waktu makan yang terbilang paling penting dalam sehari.

Dengan makan pagi yang sehat mampu memberikan energi yang diperlukan untuk memulai aktivitas.

Sarapan juga dapat membantu mempertahankan konsentrasi, dan menstabilkan kadar gula darah.

Menu sarapan yang dianjurkan sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat.

Seperti roti gandum dengan telur dan sayuran, atau oatmeal dengan buah juga kacang-kacangan.

BACA JUGA:Kenali Tanda Diabetes pada Anak Melalui 6 Gejala Ini, Termasuk Nafsu Makan yang Meningkat

BACA JUGA:Temukan Manfaat dari Cabai Jawa, Mampu Mengurangi Resiko Diabetes Hingga Penyakit Liver

Kopi atau Sarapan Dulu?

Menurut ahli kesehatan, waktu yang tepat untuk minum kopi sebenarnya sangat tergantung pada tujuan dan kebiasaan individu tersebut.

Ada beberapa ahli menyarankan untuk sarapan terlebih dahulu sebelum mulai menikmati secangkir kopi.

Mengonsumsi makanan sebelum minum kopi mampu membantu mengurangi risiko iritasi lambung, terutama bagi mereka yang memang memiliki riwayat masalah pencernaan.

Dr. Rudy Tirtajaya, seorang dokter umum menjelaskan jika sarapan terlebih dahulu dipercaya dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

Termasuk dapat mencegah rasa gelisah dan ketidaknyamanan akibat kafein.

BACA JUGA:Dokter Tirta Beberkan Penyebab Penyakit Diabetes pada Anak Muda, Ternyata Karena Hal Ini

BACA JUGA:7 Manfaat Jamur Merang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Penderita Diabetes

Sumber: berbagai sumber