Rekomendasi 5 Gerakan Yoga yang Memberikan Manfaat untuk Asam Lambung

- Tutup kedua mata dan tetap fokus pada pernapasan.

BACA JUGA:Minum Kopi atau Sarapan Dulu? Ini Waktu Terbaik untuk Menikmati Secangkir Kopi

BACA JUGA:6 Langkah Persiapan Bibit Terong Ungu untuk Pertumbuhan Optimal

- Tahan posisi ini setidaknya selama 5-10 menit, dan biarkan tubuh benar-benar rileks.

Gerakan yoga memang menawarkan berbagai manfaat bagi mereka yang menderita asam lambung, mulai dari mengurangi stres hingga membantu meningkatkan pencernaan. 

Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga yang direkomendasikan diatas secara teratur, kamu akan merasakan perbaikan dalam gejala asam lambung. 

Sebelum memulai program yoga, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan gerakan yang aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan.

Sumber: berbagai sumber