Ketahui Efek Minum Kopi Susu Berlebihan bagi Kesehatan, Naikkan Kolesterol Jahat

Beberapa orang mungkin akan mengalami gangguan pencernaan setelah minum kopi susu.

Kondisi ini terjadi terutama jika mereka memiliki intoleransi laktosa.

Gejala yang timbul biasanya seperti kembung, gas, dan diare  setelah mengonsumsi susu.

Cara Mengurangi Risiko

BACA JUGA:6 Faktor Umum yang Sering Menyebabkan Mobil Terbakar di SPBU, Begini Cara Pencegahannya

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Siapkan Operasi Pasar Antisipasi Kelangkaan Minyak Goreng

Untuk menikmati kopi susu tanpa efek negatif yang signifikan, pertimbangkan beberapa tips berikut:

Gunakan susu rendah lemak atau susu nabati seperti almond atau kedelai yang rendah lemak jenuh.

Kurangi konsumsi gula dan pemanis buatan.

Batasi jumlah kopi susu yang Anda konsumsi per hari.

Kombinasikan dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan olahraga teratur.

BACA JUGA:Arti Warna Tutup Botol Minuman Kemasan Menurut Filifus Adimas, Siswa Kimia

BACA JUGA:5 Cara Merawat Kulit Wajah Agar Tetap Cantik dan Sehat, Jangan Lakukan Ini

Meski konsumsi kopi susu dapat menjadikan sebuah minuman yang menyenangkan, konsumsi berlebihan akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dan memberikan dampak negatif lainnya bagi kesehatan.

Dengan membuat aturan tiap porsi dan memilih bahan yang lebih sehat, kamu tetap bisa menikmati kopi susu tanpa harus khawatir tentang efek buruknya.

Sumber: berbagai sumber