Jenis Ikan Indonesia Tinggi Protein yang Murah Meriah, Lebih Hebat dari Salmon!
![Jenis Ikan Indonesia Tinggi Protein yang Murah Meriah, Lebih Hebat dari Salmon!](https://rakyatbengkulu.disway.id/upload/39fc54c55bc0367983daa3f052016da5.jpeg)
Ikan Indonesia yang murah meriah dan punya kandungan protein lebih tinggi dari ikan salmon. Pilihan sehat dengan harga ramah di kantong!--freepik.com/freepik
2. Ikan Teri: Kecil-Kecil Cabai Rawit
Siapa sih yang nggak kenal ikan teri? Ikan ini sering dijadikan sambal atau pelengkap nasi.
Meskipun kecil, kandungan protein dalam ikan teri jangan diremehkan.
Dalam 100 gram ikan teri, terkandung sekitar 24 gram protein, berdasarkan beberapa informasi.
Dengan harga yang sangat murah, ikan teri bisa jadi pilihan cerdas untuk memenuhi kebutuhan protein harian Kamu.
BACA JUGA:Manfaat Ikan Sidat untuk Ibu Hamil, Sumber Protein Kualitas Tinggi
3. Ikan Tongkol: Sahabat Sehat yang Bersahabat di Kantong
Ikan tongkol juga masuk dalam daftar ikan dengan protein tinggi yang harganya terjangkau.
Setiap 100 gram ikan tongkol memiliki sekitar 23 gram protein.
Nggak hanya itu, ikan tongkol juga kaya akan vitamin B12 dan selenium yang baik untuk sistem saraf dan kekebalan tubuh.
Dilansir dari Healthline, ikan ini sangat cocok buat Kamu yang pengen sehat dengan budget minimal.
4. Ikan Lele: Murah, Mudah Didapat, dan Super Bergizi
Ikan lele adalah salah satu ikan paling populer di Indonesia, terutama karena harganya yang sangat murah dan mudah didapat.
Meskipun murah, ikan lele punya kandungan protein sekitar 18,5 gram per 100 gram.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: