10 Tanda Tubuh Mengalami Terlalu Banyak Konsumsi Gula

2. Peningkatan Berat Badan

Gula mengandung kalori tinggi dan dapat menyebabkan penumpukan lemak, terutama di area perut. 

BACA JUGA:Awas! Penderita Gula Darah Jangan Konsumsi 6 Buah Ini

BACA JUGA:7 Manfaat Kacang Almond, Mengontrol Kadar Gula Darah hingga Mencegah Anemia

Konsumsi gula berlebihan juga meningkatkan resistensi insulin, yang dapat mempersulit penurunan berat badan.

3. Jerawat dan Masalah Kulit

Gula dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh yang memicu masalah kulit seperti jerawat. 

Gula juga dapat merusak kolagen dan elastin, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

4. Masalah Gigi

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Menjaga Gula Darah Tetap Normal

BACA JUGA:Bersifat Anti Kanker dan Bisa Menurunkan Gula Darah, Ini Deretan Manfaat Tanaman Tapak Dara untuk Kesehatan

Konsumsi gula yang tinggi meningkatkan risiko karies gigi. 

Gula memberi makan bakteri di mulut yang menghasilkan asam, yang kemudian merusak enamel gigi.

5. Ketagihan Makanan Manis

Gula dapat menyebabkan otak melepaskan dopamin, yang menciptakan perasaan senang. 

Sumber: berbagai sumber