Mengenal Quarter-Life Crisis dan Cara Ampuh Menghadapinya

Kalau kamu merasakan beberapa hal di atas, jangan panik! Quarter-life crisis adalah fase alami yang sering dialami anak muda.

Ini adalah bagian dari proses menemukan diri dan memahami apa yang benar-benar penting dalam hidup.

BACA JUGA:Mindful Scroll: Tips Sehat Menggunakan Media Sosial untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Self Compassion: Cara Memaafkan Diri Sendiri Tanpa Terasa Egois

Cara Menghadapi Quarter-Life Crisis

1. Kenali dan Akui Perasaanmu

Langkah pertama menghadapi quarter-life crisis adalah jujur sama diri sendiri.

Kenali dan akui perasaan cemas, takut, atau bingung yang kamu rasakan.

Jangan merasa bersalah atau menilai diri negatif karena merasa seperti ini.

Ingat, ini adalah hal yang wajar.

Dengan menerima perasaanmu, kamu bisa mulai mencari solusi dan cara untuk memperbaiki situasi.

2. Kurangi Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Sering membandingkan diri dengan orang lain hanya akan bikin kamu makin nggak puas.

Coba kurangi melihat media sosial jika itu bikin kamu merasa down.

Fokus pada dirimu dan ingat bahwa setiap orang punya jalur dan waktunya masing-masing.

Sumber: