8 Manfaat Daun Murbei dan Cara Mengonsumsinya

Beberapa studi menunjukkan bahwa daun murbei dapat menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme lemak. 

BACA JUGA:Cara Efektif Atasi Busuk Buah dan Batang Pada Labu Siam, Petani Wajib Tahu!

BACA JUGA:Kelapa Sawit Tidak Berbuah, Ini Faktor Penyebabnya!

Senyawa aktifnya mengurangi penyerapan karbohidrat, sehingga mengurangi kalori yang diserap tubuh. 

Oleh karena itu, daun murbei sering digunakan dalam program penurunan berat badan.

Cara Mengonsumsi Daun Murbei

- Teh Daun Murbei: Salah satu cara populer untuk mengonsumsi daun murbei adalah dengan membuat teh. 

Ambil beberapa lembar daun murbei yang sudah dikeringkan, kemudian seduh dengan air panas selama 5-10 menit.

BACA JUGA:Tidak Hanya Bisa Melancarkan Pencernaan, Ini Manfaat Lain Buah Jarak

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sukun, Salah Satunya Memiliki Potensi Anti-Inflamasi

 - Ekstrak Daun Murbei: Ekstrak daun murbei tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk, dan bisa dikonsumsi sesuai anjuran dosis pada kemasan.

- Jus atau Rebusan Daun Segar: Anda juga bisa merebus daun murbei segar dalam air dan meminum air rebusannya.

Efek Samping dan Peringatan

Walaupun daun murbei memiliki banyak manfaat, penggunaannya juga perlu diperhatikan terutama bagi orang yang memiliki tekanan darah rendah atau mengonsumsi obat penurun gula darah. 

Mengonsumsinya dalam jumlah besar dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang terlalu drastis atau kadar gula darah yang terlalu rendah.

Sumber: berbagai sumber