Workout Bareng Keluarga: Aktivitas Seru untuk Sehat dan Kompak
Yuk, jaga kesehatan dan kekompakan keluarga lewat workout bareng! Temukan ide gerakan seru, tips memulai, dan manfaatnya untuk tubuh dan kebersamaan--freepik.com/master1305
3. Yoga untuk Semua Usia
Yoga nggak cuma bikin tubuh lebih lentur, tapi juga menenangkan pikiran.
Cocok banget untuk keluarga yang ingin olahraga santai.
Rekomendasi Pose:
Downward Dog
Warrior Pose
Tree Pose
Manfaat: Mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan.
BACA JUGA:8 Alasan Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Sudah Diet dan Olahraga, Kamu Wajib Tahu!
BACA JUGA:Manfaat Rutin Berolahraga di Pagi Hari untuk Produktivitas
4. Lompat Tali (Skipping)
Lompat tali bisa jadi olahraga seru, apalagi kalau dilakukan dalam bentuk kompetisi kecil.
Siapa yang bisa lompat paling banyak tanpa berhenti?
Manfaat: Melatih koordinasi tubuh dan meningkatkan stamina.
5. Game Workout
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
