Workout Bareng Keluarga: Aktivitas Seru untuk Sehat dan Kompak
Yuk, jaga kesehatan dan kekompakan keluarga lewat workout bareng! Temukan ide gerakan seru, tips memulai, dan manfaatnya untuk tubuh dan kebersamaan--freepik.com/master1305
Anak-anak juga bisa jadi pemimpin sesi workout!
Gunakan Alat yang Ada di Rumah
Nggak perlu alat mahal.
Gunakan botol air sebagai dumbbell, atau kursi untuk gerakan squat.
Jangan Lupa Pemanasan dan Pendinginan
Biar tubuh nggak kaget, selalu mulai dengan pemanasan dan akhiri dengan pendinginan.
BACA JUGA:Coffee Morning dan Olahraga Bersama, Sinergi Polda Bengkulu dan Insan Pers Hadapi Pilkada 2024
BACA JUGA:Cara Positif, 4 Jenis Olahraga yang Dijadikan Alternatif untuk Hilangkan Stres
Manfaat Workout Bareng Keluarga
Kesehatan Tubuh Terjaga
Workout teratur bikin tubuh lebih sehat, kuat, dan bugar.
Meningkatkan Kebahagiaan
Saat tubuh bergerak, hormon endorfin dilepaskan.
Ini bikin kamu dan keluarga jadi lebih bahagia.
Mengajarkan Pola Hidup Sehat
Anak-anak bisa belajar pentingnya olahraga sejak dini dengan melihat kebiasaan keluarganya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
