Mengubah Rutinitas Pagi di Tahun Baru untuk Hidup yang Lebih Produktif

Nggak perlu langsung bangun subuh kalau sebelumnya kamu biasa bangun siang. 

Cobalah mulai bangun 15-30 menit lebih awal dari biasanya. 

Waktu ekstra ini bisa dipakai buat ngelakuin hal produktif seperti stretching, baca buku, atau sekadar menikmati kopi tanpa buru-buru.

Tips Pasang alarm jauh dari tempat tidur biar kamu nggak snooze terus.

BACA JUGA:4 Cara Ampuh agar Anak Tidak Kecanduan Gadget, Ayah dan Bunda Harus Jadi Contoh!

BACA JUGA:Membangun Kebiasaan Baru, 5 Langkah Simpel untuk Awal Tahun yang Lebih Baik

2. Mulai Hari dengan Air Putih

Setelah bangun, tubuhmu butuh hidrasi. 

Minum segelas air putih nggak cuma bikin tubuh lebih segar, tapi juga bantu metabolisme bekerja lebih baik. 

Kalau mau lebih sehat, kamu bisa tambahin perasan lemon ke airmu.

3. Olahraga Ringan untuk Bakar Energi Positif

Nggak perlu olahraga berat atau lama, kok. 

Cukup 5-10 menit peregangan, yoga, atau jalan kaki ringan sudah cukup buat bikin badan lebih siap menghadapi hari. 

Olahraga pagi juga bisa bikin kamu lebih fokus dan mood lebih stabil.

BACA JUGA:Perubahan Karier di Awal Tahun, Cara Menyusun Rencana Karier 2025

Sumber: