Sederhana dan Efektif: Self-Reward yang Benar untuk Meningkatkan Produktivitas dan Kebahagiaan

BACA JUGA:Tips Menggunakan Media Sosial: Jadikan Platform Ini Produktif dan Menghasilkan buat Kamu!

Pilih penghargaan yang sesuai dengan pencapaian Anda.

Beberapa contoh self-reward yang sederhana namun efektif adalah:

- Menonton film favorit setelah menyelesaikan pekerjaan.

- Membeli makanan dan minuman favorit sebagai hadiah atas hasil kerja keras.

- Menghabiskan waktu untuk hobi yang Anda sukai.

- Beristirahat lebih lama atau tidur siang setelah hari yang melelahkan.

BACA JUGA:5 Makanan Favorit Kucing yang Tak Terduga, dari Jagung hingga Catnip

BACA JUGA:Obrolan Ringan, Ini Ide Deep Talk Bersama Pasangan agar Semakin Harmonis

Yang terpenting, reward tersebut harus memberikan rasa puas tanpa membebani keuangan atau kesehatan Anda.

3. Jangan Berlebihan

Self-reward yang dilakukan secara berlebihan dapat menjadi kontraproduktif.

Misalnya, menghabiskan uang dalam jumlah besar untuk hal-hal yang tidak mendesak.

Atau mengonsumsi makanan tidak sehat dalam jumlah banyak sebagai hadiah.

Pastikan self-reward tetap proporsional dengan pencapaian Anda.

Sumber: