Mengenali dan Mengatasi Burnout Sebelum Terlambat, Kesehatan Adalah Prioritas!

BACA JUGA:Menghadapi Awal Tahun dengan Mental yang Lebih Positif

BACA JUGA:Pembangunan Jalan Air Lanang - Bang Haji Terancam Batal, Rencana Amdal Belum Lengkap

2. Penurunan Produktivitas

Tugas yang sebelumnya mudah dilakukan terasa sulit.

Dan Anda merasa tidak mampu menyelesaikan pekerjaan dengan baik.

3. Kehilangan Motivasi

Anda merasa tidak tertarik dengan hal-hal yang sebelumnya memberi kebahagiaan atau kepuasan.

4. Gangguan Tidur

Burnout sering disertai kesulitan tidur, baik itu insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.

5. Masalah Kesehatan

Kondisi ini dapat memicu sakit kepala, gangguan pencernaan, atau masalah kesehatan lain akibat stres yang tidak terkendali.

BACA JUGA:6 Mental Positif yang Mampu Menjadikanmu Lebih Bahagia

BACA JUGA:Self Care Praktis: 5 Cara Mudah Jaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan

6. Perasaan Tidak Berdaya

Anda merasa tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengubah situasi, yang mengarah pada perasaan putus asa.

Sumber: