Waspada! Jangan Lakukan 10 Kebiasaan Ini Karena Dapat Merusak Otak

Melewatkan sarapan dapat membuat kadar gula darah rendah.

Sehingga mengurangi fungsi otak, termasuk daya ingat dan konsentrasi.

8. Mengisolasi Diri

Kurangnya interaksi sosial dapat menyebabkan penurunan kognitif dan meningkatkan risiko depresi.

Berinteraksi dengan orang lain merangsang otak untuk berpikir, berbicara, dan memproses informasi.

BACA JUGA:Menjaga Fungsi Otak: 6 Games Menarik dan Cocok dalam Melatih Kemampuan Otak Lansia

BACA JUGA:6 Cara Mengasah Otak agar Lebih Cerdas dan Tidak Mudah Lupa

Ini yang membantu menjaga fungsi otak tetap optimal.

9. Terlalu Banyak Stres

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan pada hippocampus.

Yaitu bagian otak yang penting untuk memori dan pembelajaran.

Selain itu, stres kronis juga dapat meningkatkan hormon kortisol yang merusak koneksi saraf.

10. Konsumsi Alkohol Berlebih

Alkohol dalam jumlah besar dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu komunikasi antar neuron.

BACA JUGA:8 Tips Glow Up yang Realistis Bukan Cuma untuk Penampilan, Tapi Juga Kesehatan Mental dan Finansial!

Sumber: