5 Tanda Sedang Merusak Diri Sendiri Tanpa Sadar, Mau Sampai Kapan?

Pecah tugas besar menjadi bagian kecil, dan gunakan teknik seperti Pomodoro untuk meningkatkan produktivitas.

BACA JUGA:Aplikasi Kesehatan Mental Terbaik di Android: Solusi Praktis untuk Kesejahteraan

BACA JUGA:8 Ciri Anak dengan Pondasi Mental yang Sehat: Kunci Menuju Masa Depan Gemilang

2. Selalu Merasa Tidak Cukup Baik

Jika kamu sering merasa tidak cukup baik atau takut gaga, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang merusak dirimu sendiri.

Kamu sering membandingkan diri dengan orang lain dan merasa minder.

Kamu meragukan kemampuan sendiri, bahkan dalam hal yang sebenarnya sudah kamu kuasai.

Kamu takut mengambil peluang baru karena khawatir akan gagal atau dikritik.

Cara mengatasinya

Sadari dengan sepenuh hati jika setiap individu memiliki perjalanan hidup yang berbeda.

Fokus pada progres diri sendiri dan latih self-compassion dengan menghargai pencapaian sekecil apa pun.

BACA JUGA:4 Tanda Kelelahan Mental yang Bukan Tanda Pemalas dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Olahraga Pagi, Resep Ampuh untuk Mental Sehat dan Lebih Segar

3. Mengisolasi Diri dari Orang Lain

Kadang-kadang, kita butuh waktu sendiri untuk berpikir atau beristirahat.

Sumber: