Bukan Mustahil, Ini Tips Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan yang Aman untuk Ibu Hamil

5. Menghindari Makanan Berlemak dan Berminyak

Makanan berminyak dan tinggi gula, seperti gorengan dan makanan cepat saji menyebabkan gangguan pencernaan, seperti maag atau asam lambung naik.

Sebaiknya pilih makanan yang lebih sehat seperti sup, salad, dan protein tanpa lemak agar tubuh tetap bugar selama berpuasa.

BACA JUGA:Warning! Amalan yang Disukai Setan, Jangan Sampai Anda Lakukan dalam Kehidupan Sehari-hari

BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing dan Lembab Ternyata Ada di Buah Naga!

6. Jangan Memaksakan Diri

Jika ibu hamil merasa lemas, pusing, mual berlebihan, atau mengalami kontraksi, sebaiknya segera berbuka puasa.

Jangan ragu untuk membatalkan puasa jika kondisi tubuh tidak memungkinkan, karena kesehatan ibu dan janin adalah prioritas utama.

Islam memberikan keringanan bagi ibu hamil untuk mengganti puasa di lain waktu.

Atau membayar fidyah jika tidak mampu menggantinya.

7. Mengelola Stres dan Menjaga Keseimbangan Emosi

Stres yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu hamil dan janin.

Oleh karena itu, cobalah untuk tetap tenang, beribadah dengan khusyuk, dan melakukan aktivitas ringan.

BACA JUGA:Terlihat Stylish: Tips Memilih Legging yang Pas untuk Kenyamanan dan Gaya

BACA JUGA:Manfaat Optimal: Urutan Menggunakan Scrub yang Benar untuk Kulit Sehat dan Glowing

Sumber: