Wajib Diketahui! Manfaat Tidur bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Suasana Hati

Tidur adalah kebutuhan dasar yang tidak boleh diabaikan karena memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dari memulihkan sel-sel tubuh hingga meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Tidur yang cukup adalah kunci untuk hidup yang sehat dan seimbang.

Dengan memahami manfaat tidur dan menerapkan kebiasaan tidur yang baik, kita dapat meningkatkan kualitas hidup.

Jadi, pastikan untuk selalu memprioritaskan tidur dalam rutinitas harian Anda!

Sumber: