Mau Hidup Lebih Baik? Coba Terapkan Prinsip ‘Minimalisme Mental’!

Tiap hari kita diserbu banyak informasi, dari media sosial sampai berita yang nggak jelas manfaatnya. 

Pilih mana yang benar-benar penting buat hidupmu.

• Lepaskan Hal-Hal yang Nggak Bisa Dikontrol

Nggak semua hal perlu kamu pikirkan, apalagi yang di luar kendalimu. Fokus aja ke apa yang bisa kamu ubah.

• Hindari Multitasking Berlebihan

Multitasking sering bikin otak cepat lelah dan hasilnya nggak maksimal. Coba fokus ke satu hal dulu, baru lanjut ke yang lain.

• Belajar Bilang ‘Nggak’

Banyaknya beban pikiran sering datang dari kebiasaan nggak enakan. Mulai sekarang, berani bilang ‘nggak’ buat hal-hal yang nggak sesuai prioritasmu.

• Terapkan Mindfulness

Sadari setiap hal yang kamu lakukan. Alih-alih mikirin hal yang nggak perlu, fokuslah ke momen yang sedang kamu jalani.

• Bersihkan Lingkungan Sekitar

Pikiran yang tenang sering kali dimulai dari lingkungan yang rapi. Coba kurangi barang-barang yang nggak penting biar otak juga terasa lebih lega.

BACA JUGA:Hilangkan Kebiasaan Anak Berkata Kasar, Sebelum Menjadi Karakter yang Melekat

BACA JUGA:Satpol PP Mukomuko Tegaskan Larangan Aktivitas di Sekitar Rumah Adat untuk Jaga Kelestarian

Minimalisme mental bukan berarti kamu harus cuek atau nggak peduli sama hidup. Justru, ini tentang memilah mana yang penting dan mana yang cuma bikin beban. 

Sumber: