HONDA

Keluhan Fisik: Kenali Penyebab Mual Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

Keluhan Fisik: Kenali Penyebab Mual Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

Keluhan Fisik: Kenali Penyebab Mual Saat Puasa dan Cara Mengatasinya--freepik.com

Puasa dapat memicu gejala GERD pada beberapa orang, terutama jika memiliki riwayat penyakit tersebut.

Saat asam lambung naik ke kerongkongan, hal ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan rasa mual.

Kebiasaan langsung tidur setelah sahur atau berbuka juga memperburuk kondisi ini.

BACA JUGA:Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa, Mencegah Gangguan Pencernaan

BACA JUGA:Wow! Ini 7 Keuntungan Menggunakan Token Listrik Prabayar untuk Rumah

6. Stres dan Kecemasan

Kondisi emosional seperti stres diketahui dapat meningkatkan risiko gangguan pada sistem pencernaan.

Ketika tubuh merasa cemas, produksi hormon kortisol meningkat.

Cara Mengatasi Mual Saat Puasa

Jika sering mengalami mual saat puasa, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau mencegahnya.

1. Pilih Makanan yang Mudah Dicerna

Konsumsi makanan ringan, rendah lemak, dan tinggi serat saat sahur dan berbuka.

Hindari makanan pedas, asam, atau berminyak yang bisa memicu mual.

BACA JUGA:Ini 8 Penyebab Asam Lambung Menyerang, Coba Atasi dengan 6 Cara Berikut Ini

BACA JUGA:Manchester United Terhenti di Piala FA, Fulham Menangkan Adu Penalti di Old Trafford

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: