Keluhan Fisik: Kenali Penyebab Mual Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:7 Cara Ampuh Meredakan Asam Lambung Naik, Ini Solusi Cepat untuk Mengatasi Refluks Asam!

BACA JUGA:6 Penyakit yang Penderitanya Disarankan Tidak Puasa, Salah Satunya Gangguan Lambung dan Usus

Makanan jenis ini memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga membebani lambung.

Selain itu, mengonsumsi makanan dalam porsi besar setelah seharian berpuasa menyebabkan perut terasa penuh dan memicu rasa mual.

3. Dehidrasi atau Kekurangan Cairan

Saat berpuasa, itu artinya tubuh tidak memperoleh asupan cairan selama berjam-jam.

Dehidrasi bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh, yang memengaruhi fungsi lambung dan menyebabkan mual.

Selain itu, dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala, pusing, dan lemas.

BACA JUGA:Dapat Mengatasi Penyakit, Begini 8 Langkah Membuat Obat Asam Lambung dari Tanaman Lidah Buaya

BACA JUGA:Perubahan Pola Makan: Ini Cara Mengatasi Kulit Kering Selama Berpuasa

4. Perubahan Pola Tidur

Selama bulan Ramadan, banyak orang yang mengalami perubahan pola tidur karena harus bangun dini hari untuk sahur.

Kurangnya waktu tidur dapat memengaruhi sistem saraf otonom yang mengatur fungsi pencernaan.

Akibatnya, tubuh bisa mengalami gangguan seperti mual, pusing, atau kelelahan.

5. Asam Lambung Naik (GERD)

Sumber: